退休在家的老年人如何练好书法？

一个退休在家的老人，谈谈个人学习书法的几点粗浅体会。

1.明确学习书法的目的。

老年人学习书法，应该不为名利。有些老年人看到书法家们写一手好字，名利双收，很是羡慕，也想成名成家。其实到了退休的年龄，这些都应该放下了，只要在学习过程中得到快乐，就足夠了。

2.写好写坏不重要。

有的老年人，在学习过程中，由于不得法，怎么也写不好，堵气不学了。我认为大可不必，其实写的好坏并不重要，重要的是‘’贵在参与‘’，在‘’参与‘’过程中，身心得到锻炼，消除寂寞，时光没有白白浪费，这是一件大好事，何乐而不为呢。

3.解决入门问题。

俗话说的好：‘’师傅领进门，修行在个人‘’。开始学时，关键就是找书法老师，学习‘’运笔方法‘’，还要丢掉过去的写字习惯，从头学起。如果不方便，可以坐在家里上网学习，看看网上大师们是怎样写字的。横、竖、撇、捺、点等是怎么写出来的。然后，自己去模仿，练习，哪怕十遍、百遍，要有决心和毅力，必须练好。这就是书法的基础。和盖楼同理，基础打不好，楼也盖不好。

4.临帖。

笔者认为，最好先选楷书，选欧、颜、柳、赵四大家的就可以。选你喜欢的，因为只有喜欢才能产生动力，有了动力才能学好。选好帖，临的时候，要一个字一个字的临，临到得心应手为止。这是掌握字形结构的最好办法，坚持临一千个字以上，‘’结构‘’问题就基本解决了。在这期间，还要学点书法理论，指导学习，很有成效。

5.取百家之长。

当你临熟一家字帖以后，就可以再选几家去临。赵孟頫的诗中说的好，‘’博得百家长，始得龙凤飞‘’。到时就自然形成了自己风格的书体，再往深去学习怎样创作书法作品。

上头条书法交流圈，和书友们交流书法经验，你的退休生活就会更加丰富多采。（下图是笔者写的几幅书法作品）

老人爱好書法是一种精致的情操，書法既能提高老人的兴趣爱好，陶冶情撑，修身养性，同时增强对書法的认知和技术的运作，锻练手腕或臂力，小小动作，能维护健康，是老人活动的最佳选择。